Özşefkat

Bir sahil kenarında kuş sesleri ve dalga sesleriyle bedenini, zihinini dinlendirirken; o dinginliğin iyi geldiğini hissettiğin ve daha fazlasına kendi içinde sahip olduğun anları düşün.

Kendine gösterdiğin şefkat, başkalarına gösterdiğin şefkatten daha az olmamalıdır. Bizler genellikle bir arkadaşımız hata yaptığında ona anlayışla yaklaşırken, kendimiz hata yaptığımızda inanılmaz derecede acımasız ve eleştirel olabiliyoruz.

Neden Kendimize Karşı Bu Kadar Acımasızız?

İnsan zihni olumsuza odaklanmaya eğilimlidir. Evrimsel olarak hayatta kalmak için hatalarımızı ve eksiklerimizi görüp düzeltmemiz gerekiyordu. Ancak modern dünyada bu mekanizma, sürekli bir yetersizlik hissi yaratabiliyor.

Özşefkat, hatalarımızı görmezden gelmek değil, hatalarımızla birlikte kendimizi kabul edebilmektir.